2023-08-07 17:21:41研究发现：体育好的人，学习成绩也会更好
众所周知，体育锻炼会降低身体脂肪含量，与心肺功能和骨骼健康密切相关。...
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众所周知，体育锻炼会降低身体脂肪含量，与心肺功能和骨骼健康密切相关。...
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家长们都希望孩子身体健康，专心读书，不惜为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“健脑药”：运动。...
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美国著名的心理学家Hillman教授在研究中发现，有氧体适能越高的孩子，其数学成绩和阅读成绩越好。其中，有氧体适能能够通过有氧运动提高，如慢跑、骑自行车等。之后Hillman教授对此作了进一步的研究，结果发现，一次性、20分钟、60%最大心率的跑步运动能够显著提高注意力，有效提高......
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乳酸的生成与负荷强度有密切的相关， 血乳酸浓度的测试能帮助我们阐明和了解训练的原理。 制定和修改训练计划, 调节和控制训练强度, 评定和预测训练水平，故乳酸常有训练标尺之美称。 因此血乳酸可作为评定负荷强度的生化指标...
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人体的运动是由身体各部分肌肉的协调收缩来完成，而肌肉收缩的能量来源是三磷酸腺苷，即ATP（Adenosine Triphosphate）。所以，无论我们从事的是什么样的运动，最终依靠的供能物质只有ATP...
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