2023-07-27 16:00:13能量代谢的途径及分类
人体的运动是由身体各部分肌肉的协调收缩来完成，而肌肉收缩的能量来源是三磷酸腺苷，即ATP（Adenosine Triphosphate）。所以，无论我们从事的是什么样的运动，最终依靠的供能物质只有ATP...
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从高级运动员身上可以观察到，承担所从事的项目主要负荷的肌肉中，肌纤维的比例是各种各样的...
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国际运动医学联合会认为，不能维持预定的工作强度就是疲劳。工作能力稳定状态的破坏是随着疲劳过程的发展而发生的...
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60年代初、中期，我国在运动训练实践基础上，提出了“从难、从严、从实战出发、大运动量训练”的指导方针。可以认为，这一方针既概括了我国当时运动实践中获得成功的一系列做法，也反映了现代竞技运动发展的趋势与高水平运动中出成绩的客观规律。...
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虽然解决各种训练任务可采用不同的训练手段与方法，但是它们都有相同的构成成分。运动负荷的大小与性质正是由组成训练手段与方法的各个组成成分的特点及其结合的顺序所决定的。这些组成成分就是，练习完成时的强度，各个练习的持续时间，重复练习之间间歇的长短与间歇的方式，一组练习、一次课、一个小......
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