100米短跑技术与10000米长跑技术的5大差异：能量效率，橡皮筋效应，触地方式，步频，前后发力点。
短跑和长跑技术有很大差别，那是因为短跑是为了最大限度的发挥力量，而长跑则要尽量节约能量，以便能在整个过程中保持快速前进。
假如你让跑100米的人去跑长距离，他只会按照短跑的方式去跑。同样长跑运动员跑短距离，他也只会按照长跑的方式去跑。
在他们主要距离项目上，他们的能量效率可能尽可能达到100%，但是交叉距离项目上，他们的能量效率可能只有56%。
机械效率就是你的身体是怎么移动的，相当于汽车的发动机。代谢效率就是你的身体是怎样利用能量的，相当于汽车的油耗。两者有所关联，但并不相同，就像跷跷板，一方过度另一方就得调整。
短跑运动员常常把膝盖抬得更高，这样他们的步伐就会有轻微弹跳，虽然会消耗更多能量，但这使他们产生更大力量。他们的脚通常采用背屈，以便用前脚掌着地，从而更大限度地拉伸肌肉和肌腱。肌腱就像弹簧一样积累能量，当他们脚离地时，这股能量就会被释放出来。但这样做会非常消耗能量 ，所以他们不能长时间运用这种技巧。
作用力等于反作用力。当他们蹬地时，他们会获得更大的反作用力，从而推动他们向前。
长距离跑者他们会减少弹跳，他们只是稍微拉伸一下肌腱，从而在长距离中节省体力。
肌腱是身体最大的橡皮筋，通过拉伸-缩短-循环进行储存和释放能量。短跑运动员更擅长于运用身体橡皮筋效应，给它施加更大的力量，从而产生更强的爆发力推动身体前进。
跑步速度=步频X步幅。
长跑运动员的步频大部分在180-200之间。
短跑运动员的步频则高达300，差不多每秒跑4-5步。
长跑运动员为了节约能量，步幅会变小，髋屈幅度也会减小，更注重身体后方发力。在脚着地点时，利用自身能量尝试伸展髋部。
