一、必测项目：
（一）男1000米跑
1.场地器材：400米跑道，秒表，发令枪，烟屏，号码布等。
2.测试方法：考生站在起点线后，起跑姿势采用站立式起跑，听到发令后快速跑至终点，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。不分道测试，以完成的时间作为最终成绩。分组人数不得超过16名。跑步过程中，不允许穿钉鞋。每人测试1次。
（二）女800米跑
1.场地器材：（同上）
2.测试方法：（同上）
二、选测项目
（一）一分钟跳绳
1.场地器材：平整干净场地，计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。
2.测试方法：双脚跳。考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，测试时间为1分钟。动作规格为正摇（向前摇）双脚跳绳，双脚同时落地。每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为1次,以1分钟计时结束所跳的次数作为最终成绩。跳绳动作不符合要求的，不予计数。每人测试1次。
（二）50米跑
1.场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦。秒表，发令枪，烟屏，道次牌，号码布等。
2.测试方法：起跑姿势不限。计时员见到起跑信号开表，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以1/10秒为单位记录成绩。测试过程中，采用分道跑，不允许穿钉鞋。每人测试1次。若考生测试无成绩，可补测1次。补测仍无成绩，考生该项成绩计0分。
（三）引体向上（男）
1.场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，杠粗以手能握住为准。
2.测试方法：考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；记录连续引体下颌过杠的次数，引体时下颏不过杠面上沿不计数。每人测试1次。
（四）一分钟仰卧起坐（女）
1.场地器材：平整场地，垫子若干块（或代用品），计时钟。
2.测试方法：考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以固定考生下肢；考生起坐时两肘触及或超过双膝为完成1次；仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐，该次不计数。每人测试1次。
（五）立定跳远
1.场地器材：平坦土地或沙坑，跳垫，量尺，或立定跳远测试仪。
2.测试方法：考生在起跳线后两脚原地同时起跳。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿之间的垂直距离。起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两脚原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。测试过程中不允许穿钉鞋。每人测试2次，取最佳成绩。若考生两次测试均无成绩，可补测1次。补测仍无成绩，考生该项成绩计0分。
（六）投掷实心球
1.场地器材：平整场地一块，重量为2公斤的实心球若干。
2.测试方法：考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地双手用力把球向前方掷出；球出手前，考生的双脚不能移动；球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。凡在考试中出现躯干侧向、单手投掷等现象，视为犯规，成绩无效。每人测试2次，取最佳成绩。若考生两次测试均无成绩，可补测1次。补测仍无成绩，考生该项成绩计0分。
