公司科研服务团队分别于2022年8月和2022年11月对沈阳市体育运动学校女子竞走队运动员进行了“逐级增加负荷测试”，通过血乳酸测试结果分析，为教练员科学训练提供理论数据支持。
详见：附件
1.2022年8月19日乳酸测试分析报告
乳酸测试分析报告
一、测试目的：
2022年8月19日针对市体校女子竞走组进行了血乳酸测试，其目的是对教练员安排的有氧耐力训练进行质量监督，诊断训练符合是否科学合理，训练强度是否为有氧训练的最佳强度，同时培训自身科研人员，进一步掌握测试方法，完善测试流程，提高工作效率。
二、
1.测试对象：本次测试共有5名女子运动员，年龄15-17岁，其中17岁的3名运动员完成10000米段落，15岁的2名运动员完成5000米段落，负荷的配速为3.36米/秒，即10000米49分38秒，5000米24分3秒完成。本次测试为匀速走不允许变速和冲刺，在室外400米场地进行，教练员每圈报时提醒运动员速度。
2.测试方法：
采用手指采血，使用型号为 血乳酸仪进行测量，运动员分别在安静、准备活动后、完成段落后即刻、1分钟后、3分钟后、5分钟后进行采血。
测试结果见表1
三、评价：
1.整体评价：教练员训练计划安排的强度符合预期，5名运动员运动后的最高乳酸值在4.16-5.63mmol/L之间，均在无氧阈范围之内，说明教练员对运动员的身体状况、能力水平有非常精准的了解和把握。
2.个体评价：3名完成10000米员中，高思宇负荷结束后即刻乳酸值为4.16mmol/L，是三人当中最低的一位，说明她的耐力和训练水平最高，在高速匀速运动状态下能力最强；姚宇桐的最大乳酸值5.08mmol/L次子，羿骅书的最大乳酸值5.22mmol/L最高，说明其耐力能力水平在三人当中相对较低。2名完成5000米走的小运动员来看，徐湘怡的最高乳酸值为运动员结束后即刻的4.64mmol/L，比韩宇桐的最高值5.63mmol/L要低，同时看到韩宇桐的最大乳酸值出现在运动后1分20秒后说明她在运动后体内还在不断地积累乳酸，她的恢复能力较差，徐湘怡的有氧耐力水平明显高于韩宇桐。
四、结果分析：
1.高思宇的运动后最大乳酸值最低，并且出现在运动后即刻，说明其有氧供能系统的能力最佳，运动强度还可能进一步加大，再进一步提升的空间较大，运动后乳酸值随时间延续持续降低，说明身体在逐渐恢复，机体处于正常恢复之中。
2.姚宇桐最大乳酸值也是在运动后即刻出现，说明其有氧能力较强，但由于其乳酸值相对较高，说明无氧酵解系统也已经参与了供能当中，但由于其运动后（1分20秒下降至1.50mmol/L），乳酸值下降较快（如果这一结果经日后测试进一步验证），说明她体内排出乳酸的能力极强，也就是恢复能力极强，可以利用该名运动身体机能的这一优势发展其无氧的速度能力。
3.羿骅书最大乳酸值也是在运动后即刻出现，但相对其他两名运动员的值略高，说明她有氧耐力能力略逊于另两名运动员，其后期的乳酸值虽是总体下降趋势，但后边有明显的的翘尾现象，说明其恢复能力不是很好，待今后测试进一步观察。
4.徐湘怡最大乳酸值也是在运动后即刻出现，后期乳酸值基本程规律性下降，最大乳酸值低于另一名同龄选手，说明其有氧能能力相对较强，恢复能力也较强。
5.韩宇桐最大乳酸值不是在运动后即刻出现，而是在运动后1分20秒时，说明这一运动强度已经使她的有氧能力达到了极限甚至超过了她的极限，并且也证明了她的乳酸排除和恢复能力低于徐湘怡，同时她的后续测出的乳酸值呈明显翘尾现象，更进一步说明她的恢复能力较弱。
五、建议：
无氧阈值上的速度训练，每次进行40分钟以上的持续运动，如果运动员不产生疲劳，身体能够接受，建议每周两次为好。
高思宇可进一步加强有氧能力的训练，同样的距离可以再提高速要求，同时加强无氧的段落走，以提高她无氧酵解的乳酸供能系统，同时低速的纯有氧系统也应进一步加强，以弥补后期恢复较慢的弱点。
姚宇桐的有氧速度训练基本可采用这个强度或略低于这个强度，在加强有氧的的基础上，可扬其恢复较快的长处，加强她的耐乳酸和产乳酸的能力，在保证有氧训练量的同时，多进行段落训练，进一步发展她的快速走的无氧耐力的能力。
羿骅书，由于她的恢复能力较其他两名运动员差，为确保训练中不出现疲劳可适当降低本次无氧测试的强度，进行有氧阈的训练，低速有氧训练也应进一步加强，以便提高她训练后的恢复能力。
徐湘怡，她的强度控制应参照高思宇的强度，但安排的距离和时间要小于高思宇，以保证运动后的体力回复，通过一段的观察后如果能够适应，可安排与高思宇同样的训练负荷。
韩宇桐，略微降低这一有氧测试的强度进行日后的有氧训练，同时要考虑她的回复较弱，多安排强度低的有氧训练，提高机体的恢复能力，打好有样基础，确保后期训练强度的稳步提高。
六、未解决的问题
本次测试的数据中，乳酸下降阶段的最一次测试，有出现翘尾升高的现象，观察当时运动员为原地休息状态，并无其它运动，理论上不应产生这样的数据，是因为运动员机体恢复的内在原因，还是测试操作误差造成的，还存在着不确定性，仍需以后进一步观察研究。
2.2022年11月18日逐级增加负荷测试评价及建议
逐级增加负荷测试记录表
